以“拳”修身心 太極助康復

　　為弘揚中華傳統(tǒng)文化，幫助戒毒人員強身健體，4月11日，江西省女子戒毒所邀請戒毒太極拳創(chuàng)始人、江西師范大學體育學院副教授鄭松波來所開展戒毒太極拳現(xiàn)場教學。

　　鄭松波通過理論與實操相結合的方式開展教學。首先，鄭松波詳細講解戒毒太極拳從準備、主體到整理三個部分共21個招式的動作要領和規(guī)范，隨后，教授如何以意念引導動作，實現(xiàn)太極的意守、調(diào)息和動形協(xié)調(diào)配合，同時解答大家在練習過程中遇到的各種問題和困難，手把手糾正練習過程中出現(xiàn)的錯誤動作，規(guī)范每一步戒毒太極拳的招式，讓大家在“拳”中感悟“中正安舒，心靜體松”之道。

　　此次培訓，不僅幫助戒毒人員提高自身免疫力、減脂減重、緩解壓力，同時還讓戒毒人員更好的理解和體驗中華傳統(tǒng)文化，明白做人“中正”之理，感受生活“安舒”之態(tài)，為今后舉辦戒毒太極拳比賽，促進戒毒太極拳深度推廣，幫助戒毒人員身心全面康復打好扎實的基礎。(李玉倩)